Los pistachos ayudan a reducir el estrés

Los pistachos son tus aliados para reducir el estrés y la ansiedad

Los pistachos ayudan a reducir el estrés diario.

Un estudio realizado por la Universidad Estatal de Pennsylvania (Estados Unidos) ha demostrado que la ingesta de pistachos ayuda a reducir la presión arterial y el estrés diario.

Algunas actividades cotidianas como el trabajo, hablar en público, un proyecto cercano…puede provocar un aumento de la presión arterial. Y desde luego, es imposible evitar ciertas situaciones que pueden estresarnos cada día.

Pues bien, tras el estudio en un grupo de personas tras la ingesta de diferentes cantidades de pistachos, se ha demostrado que una dieta sana, completada con la ingesta de pistachos reduce la presión arterial sistólica, la resistencia vascular periférica y la frecuencia cardiaca en situaciones de estrés agudo. Además, ayuda combatir la depresión, el estrés y la ansiedad. Y por último, mejora la calidad del sueño.

Los pistachos son ricos en grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas y además son antioxidantes. Tienen potasio, que regula las funciones corporales básicas como la nerviosa y la muscular. Además, los pistachos son ricos en magnesio, que intervienen en la transmisión neuromuscular y la liberación de energía.

Ante cualquier duda sobre nutición, acude a tu endocrino y te aconsejará la mejor dieta a seguir teniendo en cuenta todas tus patologías y características propias.

La ansiedad en el embarazo puede aumentar la depresión postparto

La atención médica a mujeres embarazadas debe incluir aspectos psicológicos.

Un estudio médico ha revelado que la presencia de una mayor inestabilidad emocional durante el embarazo puede producir una sensación de negatividad al final del parto y por ende, a producir depresión postparto. La ansiedad por las expectativas del parto es uno de los factores que mayor presencia se ha tenido en las participantes en el estudio. Muchas de estas mujeres presentan una preocupación excesiva primero por el estado del feto y más tarde por la atención médica y las complicaciones del parto.

Participaron un total de 285 mujeres gestantes en las que se analizaron múltiples variables psicológicas. Personalidad, preocupaciones, miedos sobre el parto, conocimientos sobre la depresión postparto, son algunas de estas variables. Además, se les realizó un seguimiento desde el primer trimestre del embarazo hasta cuatro meses después de dar a luz.

Durante el embarazo se producen muchos cambios en el cuerpo de la mujer: físicos, metabólicos, hormonales, y como no, psicológicos. Para disminuir estos últimos, el papel de las matronas puede ser muy importante. Ellas pueden prestar información a las futuras madres y reconfortarlas ante todas sus preocupaciones.

Por lo tanto, queda demostrado que la atención médica a mujeres embarazadas debe incluir los aspectos psicológicos, con el objetivo de minimizar los riesgos.

El 22% de los pacientes con psoriasis sufre de forma grave la enfermedad

Una buena parte de los que sufren psoriasis no están diagnosticados

La psoriasis afecta de forma grave o muy grave a un 22% de la población española. Además, el 14% de los que la padecen no reciben tratamiento, según datos arrojados por la Encuesta IMPAS, en la que han participado un total de 1.209 pacientes.

Los afectados ven afectada su calidad de vida, por lo que es muy importante el diagnóstico precoz de los pacientes. La vicepresidenta de Acción Psoriasis, Montserrat Ginés, considera que hay que “buscar soluciones para mejorar la salud e incrementar la calidad de vida de estas personas, ya que como demuestra el estudio se ve afectada de forma grave”. En esa línea, se ha incidido también en la necesidad de cambiar los hábitos de vida del paciente y ofrecer un tratamiento integral y personalizado desde los centros médicos.

Otra de las principales conclusiones es que 85% de los participantes en la encuesta tiene alguna enfermedad asociada a la psoriasis y la mayor parte de ellas han aparecido después del diagnóstico de la misma. Algunas de estas enfermedades son la diabetes (56%), enfermedad hepática (67%), hipertensión (59%) y problemas cardiovasculares (56%). Además se ha relacionado la aparición de ansiedad y depresión con el diagnóstico de psoriasis. Por último, la artritis psoriásica aparece en un 55% de los casos después que la psoriasis y el sobrepeso en un 45% de los pacientes.

 
Psoriasis sin tratamiento