Beneficios de los besos para la salud

Previene problemas dentales, cardiovasculares y mejora la autoestima

medico madridHoy, día 13 de abril, es el Día Mundial del Beso y aunque no deberíamos tener motivos para besarnos todos los días, queremos daros algunas razones de peso para hacerlo aún más.

¿Sabías que besar sube las defensas? Pues sí, puede ayudarnos a prevenir enfermedades, mejora el sistema inmunitario y aumenta las defensas naturales.

Por otro lado, puede ser un analgésico increíble, ya que ayuda a prevenir el dolor. Besar genera endorfinas y dilata los vasos sanguíneos. Por eso puede ser muy efectivo para reducir las molestias de enfermedades como la artritis, la fibromialgia, la fatiga crónica, problemas musculares o incluso las migrañas y los dolores de cabeza.

¡Fuera depresión!

Si estás deprimido, besar también puede ayudarte a sentirte mejor. Es un antidepresivo natural, ya que libera oxitocina, una hormona que nos produce la sensación de ser felices. Te puede ayudar a combatir el estrés, la tristeza, la angustia, la ansiedad,… ¡Nunca ha sido tan fácil ser feliz!

La salud de nuestro corazón también mejora mientras te besas. Como ya habíamos dicho, esta práctica reduce el estrés y eso mejora los niveles de colesterol, baja la presión arterial y reduce los riesgos cardiovasculares.

Mucho se habla de las bacterias que nos pasamos unos a otros cuando nos besamos, pero debemos decir que, generalmente, estas bacterias son inofensivas. Besar estimula la secreción natural de saliva y nos ayuda a eliminar partículas negativas. Se disminuye el ácido y se previenen los problemas dentales.

Además de la autoestima, mejora el estado de nuestra piel

Los beneficios no son sólo físicos, sino que también encontramos algunos psicológicos. Nuestra autoestima mejora notablemente cuando besamos. Y eso se refleja en todos los aspectos de nuestra vida… Incluso algunos estudios aseguran que alarga la vida.

Y por último, ¡besando hacemos ejercicio! Ejercitamos hasta 30 músculos faciales, lo que mejora el estado de nuestra piel y previene el envejecimiento. ¿Quién da más?

Los riesgos de la automedicación

Conoce los únicos casos en que puedes tomar medicación sin prescripción médica

automedicaciónCon esta ola de gripe que está asolando el país, quien más o quien menos se siente tentado de automedicarse con las primeras pastillas que encuentra por casa. La desesperación de un catarro que parece que no se cura nunca, nos lleva en ocasiones a tomar antibióticos u otros medicamentos que deben ser prescritos por un médico. Sin embargo, la automedicación es un hábito que desaconsejamos, ya que puede conllevar unos riesgos más graves de los que se creen.

Sólo está indicada la automedicación para tratar dolores leves, como el dolor, la fiebre, la acidez de estómago, el resfriado,…pero siempre durante un tiempo limitado. Si las molestias no remiten, se recomienda acudir al médico o especialista correspondiente para descartar otras patologías.

¿Qué ocurre si tomo medicación sin seguimiento de mi médico?

El exceso de medicación en momentos en que no lo necesitamos, puede crear resistencia. Es decir, que no nos haga efecto cuando realmente lo necesitamos. La automedicación más frecuente y la que más resistencia causa es la de los antibióticos. Muchas personas deciden tratar gripes o catarros con antibióticos, cuando la mayoría de estos casos son causados por virus y no por bacterias. Sólo en el caso de que la infección la causen bacterias, se podrían usar antibióticos.

Otro fármaco del que se suele abusar son los ansiolíticos. Este tipo de medicación puede tener unos efectos secundarios muy fuertes y necesitan de las indicaciones de un médico.

Algunos otros riesgos que puedes correr si te automedicas son:

  • Sufrir reacciones adversas, efectos secundarios e incluso intoxicación.
  • Dependencia o adicción.
  • Enmascaramiento de otras patologías más graves.
  • Interacción con otros medicamentos. Si tomamos otra medicación al mismo tiempo, puede haber una potenciación o disminución del efecto de alguno de ellos.
Automedicación en España

Fibrilación Auricular: mayor impacto cardiovascular en mujeres que en hombres

Normalmente no presenta síntomas, por lo que es muy importante realizarse los chequeos cardiológicos rutinarios.

cardiologíaLa Fibrilación Auricular es el tipo de arritmia más frecuente. Asimismo, se sitúa como una de las enfermedades cardiovasculares más presente en todo el mundo. En concreto, en España más de un millón de personas padecen fibrilación auricular, buena parte de ellas, aun sin diagnosticar.

Normalmente es una enfermedad asintomática que se detecta en controles rutinarios, por lo que es importante realizarse el chequeo cardiológico periódico para detectar ésta u otra anomalía del corazón. Además, se recomienda realizase un estudio completo cuando aumentemos nuestra actividad física.

No obstante, algunos de los síntomas que nos pueden poner sobre aviso son: palpitaciones, dificultad para respirar, debilidad. Y los factores que favorecen su aparición son el sobrepeso, la diabetes, la edad y la hipertensión arterial.

Las mujeres responden peor al tratamiento para las arritmias

Por otro lado, se sabe que aunque afecta por igual a mujeres ya hombres, tiene un mayor riesgo de provocar accidente cardiovascular en mujeres.

Así, las mujeres tienen un 55% más riesgo que los hombres de sufrir un episodio cardíaco y un 12% más de probabilidades de morir por cualquier causa, cuando sufren esta enfermedad. Se cree que la causa de esta desigualdad es que las mujeres responden peor al tratamiento de las arritmias. Por eso, tu cardiólogo debe individualizar el tratamiento, dependiendo del caso concreto.

Lo mejor es prevenir: chequeo cardiológico