Fibrilación Auricular: mayor impacto cardiovascular en mujeres que en hombres

Normalmente no presenta síntomas, por lo que es muy importante realizarse los chequeos cardiológicos rutinarios.

cardiologíaLa Fibrilación Auricular es el tipo de arritmia más frecuente. Asimismo, se sitúa como una de las enfermedades cardiovasculares más presente en todo el mundo. En concreto, en España más de un millón de personas padecen fibrilación auricular, buena parte de ellas, aun sin diagnosticar.

Normalmente es una enfermedad asintomática que se detecta en controles rutinarios, por lo que es importante realizarse el chequeo cardiológico periódico para detectar ésta u otra anomalía del corazón. Además, se recomienda realizase un estudio completo cuando aumentemos nuestra actividad física.

No obstante, algunos de los síntomas que nos pueden poner sobre aviso son: palpitaciones, dificultad para respirar, debilidad. Y los factores que favorecen su aparición son el sobrepeso, la diabetes, la edad y la hipertensión arterial.

Las mujeres responden peor al tratamiento para las arritmias

Por otro lado, se sabe que aunque afecta por igual a mujeres ya hombres, tiene un mayor riesgo de provocar accidente cardiovascular en mujeres.

Así, las mujeres tienen un 55% más riesgo que los hombres de sufrir un episodio cardíaco y un 12% más de probabilidades de morir por cualquier causa, cuando sufren esta enfermedad. Se cree que la causa de esta desigualdad es que las mujeres responden peor al tratamiento de las arritmias. Por eso, tu cardiólogo debe individualizar el tratamiento, dependiendo del caso concreto.

Lo mejor es prevenir: chequeo cardiológico

La cirugía de la obesidad revierte el proceso de envejecimiento prematuro

Se produce un rejuvenecimiento de las células

cirugía bariátrica madridMuchos son los beneficios (y no solo estéticos) de la cirugía bariátrica o cirugía de la obesidad. En esta intervención quirúrgica se reduce el peso de los pacientes y ahora se sabe que este proceso puede ayudar a revertir el envejecimiento prematuro asociado a los pacientes que sufren obesidad.

El sobrepeso produce un incremento de los niveles de inflamación. Además, las personas que la sufren tienen telómeros más cortos al final de sus cromosomas. Los telómeros son regiones de ADN situadas en los extremos de los cromosomas y que actúan como un reloj interno de las células. Cuando la célula se divide, los telómeros se acortan (también pueden acortarse en situaciones de estrés oxidativo). Y cuando los telómeros son tan cortos, la célula ya no tiene capacidad para dividirse. De esta forma, se produce el envejecimiento de las células.

Aunque supone una mala noticia, lo bueno es que se trata de un proceso reversible. Ya que el envejecimiento prematuro puede corregirse gracias a la cirugía bariátrica. La pérdida rápida de tejido adiposo provoca que el cuerpo se desinflame. Además, está comprobado que transcurridos 2 años desde la intervención, los pacientes presentan telómeros un 80% más largos. De hecho, a los 24 meses de la cirugía ya se apreciaba un crecimiento de los telómeros. Por lo tanto, podemos decir que las células rejuvenecen.

También se produce un reducción de la diabetes y la depresión

Además, se ha comprobado que realizar una cirugía para reducir el sobrepeso conlleva un menor riesgo de depresión, de sufrir dolor en las articulaciones y enfermedades cardiovasculares. Por último, esta intervención ayuda a reducir la diabetes tipo 2 en la población obesa.

En verano ¡hidrátate bien!

Debemos beber al menos 2 o 3 litros al día.

hidratarse en veranoNo nos cansamos de repetir siempre el mismo mantra: ¡hay que beber mucha agua! Es bueno para evitar enfermedades renales, para prevenir la obesidad y algunos tipos de cáncer, y además nos ayuda a mantener nuestro organismo en un nivel adecuado.

Como ya sabéis, hay que procurar beber todos los días un mínimo de 2 o 3 litros de agua al día. Puede ser solo en agua, o también en infusiones, sopas o zumos. Sólo de esta forma conseguiremos mantener la adecuada hidratación de nuestro cuerpo.

En invierno es más difícil, pero en verano y con estos calores, nos resulta más fácil. Pero en verano no sólo apetece más, sino que es prácticamente obligatorio. Sin darnos cuenta, el calor hace que perdamos mucho líquido y nos vayamos deshidratando poco a poco. Por eso aconsejamos incluso ir siempre acompañado de una botella de agua para obligarnos a beber de vez en cuando.

Sigue estas 5 normas para estar hidratado todo el día:

  • Bebe sin esperar a tener sed.
  • Las bebidas isotónicas pueden ayudarte a rehidratarse.
  • Bebe de 2 a 3 litros de agua al día.
  • No olvides hidratarte antes y después de realizar actividades físicas.
  • Ten en cuenta tu tipo de dietas para determinar concretamente el agua que debes beber. Y ante la duda, consulta al especialista de medicina interna.

Mejor por dentro y por fuera

¿Quieres más motivos para tomar más agua? Pues ahí van más, porque además de conseguir una mejor salud, también conseguiremos aumentar nuestra belleza. La piel está más luminosa cuando estamos hidratados y evitaremos la tan temida retención de líquidos, que nos hace engordar.

Por último, el agua hará que nuestras digestiones sean más fáciles y regularás mejor tu temperatura corporal. Del mismo modo te sentirás con más energía.

Más importante en niños y ancianos

Y si para cualquier persona es importante beber mucha cantidad de agua, mucho más para los niños y personas mayores. Estas últimas regulan peor la cantidad de líquidos de su organismo y sienten menos necesidad de agua. Sin darse cuenta, los ancianos pueden llegar a deshidratarse, por lo que es muy positivo obligarles a que beban agua continuamente.

Lo mismo ocurre con los niños, que habrá que estar encima de ellos para que beban de forma constate. Y es que los más pequeños tienen la consciencia de la sed poco desarrollada.

La obesidad relacionada directamente con 8 tipos de cáncer

Algunos de ellos son el cáncer de hígado, páncreas u ovarios.

obesidadLa Organización Mundial de la Salud (OMS) ha determinado que ocho tipos de cáncer están relacionados con la obesidad y el sobrepeso. En concreto, la evidencia se ha encontrado en los siguientes tipos: cáncer de estómago, hígado, páncreas, ovario, tiroides, meningioma, y mieloma múltiple.

Asimismo, se demostró hace tiempo que la obesidad puede convertirse en un factor de riesgo en el cáncer de colon y recto, esófago, riñón, mama en mujeres posmenopáusicas y el endometrio en el útero.

Por ende, reducir el exceso de grasa corporal disminuye de forma proporcional las posibilidades de padecer cáncer. Así, los expertos en oncología recomiendan mantener un peso saludable con el fin de reducir el riesgo. Incluso cuidar este aspecto desde la edad infantil, ya que en diversos casos se ha comprobado que el sobrepeso en niños puede estar relacionado con casos de cáncer en la edad adulta.

Desde Clínica Fuensanta, tu médico en Madrid, recordamos la importancia de prestar atención a nuestra salud a diario para prevenir enfermedades más graves. Un simple gesto como cuidar la alimentación o hacer ejercicio puede cambiar la predisposición a padecer, no solo cáncer, sino otras muchas enfermedades. La prevención es el tratamiento más importante.

Obesidad y cáncer

Beber muchas bebidas azucaradas, ‘light’ y zumos de fruta aumenta el síndrome metabólico

El síndrome metabólico es uno de los mayores problemas de salud mundial.

bebidas azucaradasTomar más de 5 vasos semanales de bebidas azucaradas, light o zumos de fruta aumenta la posibilidad de sufrir lo que se conoce como el síndrome metabólico.

Este síndrome es un conjunto de factores de riesgo que incluyen el aumento de la obesidad abdominal, hipertensión, aumento de los niveles de triglicéridos, y reducción del conocido como colesterol bueno (HDL). Así, las personas con síndrome metabólico tienen un riesgo tres veces mayor de sufrir un infarto de miocardio o un derrame cerebral y un riesgo dos veces mayor de morir por alguna de estas causas.

Para determinar si se sufre o no el síndrome metabólico, se mide la circunferencia de la cintura. La grasa que se acumula alrededor de la cintura es la más peligrosa desde el punto de vista del riesgo cardiovascular. En concreto, los hombres no deberían superar los 102 cm, mientras que las mujeres no deberían superar los 88 cm.

No más de 5 vasos semanales

Varios estudios han demostrado que las personas que beben más de esta cantidad (5 vasos) tienen entre un 43 y un 74% más de posibilidades de desarrollar este síndrome. Y existe mucho más riesgo cuando hablamos de bebidas light edulcoradas que en el caso de bebidas azucaradas.

Por otro lado, el consumo habitual de bebidas azucaradas incrementa en un 9% el riesgo de tener hipertensión y niveles bajos de colesterol bueno. Las bebidas light y los zumos naturales aumentan el riesgo de obesidad abdominal.

En el caso del consumo de zumos de frutas naturales y envasados, se ha comprobado que su ingesta excesiva aumenta el riesgo de padecer el síndrome con el tiempo.

Por lo tanto, los expertos en endocrinología recomiendan disminuir su consumo a menos de 5 vasos a la semana. Asimismo, recuerdan la importancia de seguir una alimentación lo más cercana posible a la conocida como Dieta Mediterránea, donde se incluye el consumo de cantidad suficiente de agua y vino tinto con moderación, mientras que las bebidas azucaradas o edulcoradas no están incluidas.