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El estilo de vida tiene un fuerte impacto en la composición de la flora intestinal

aparato digestivo madridLa dieta, la medicación y el consumo de cerveza o chocolate negro, son algunas de las variables

Dieta, medicación, sexo, edad, consumo de cerveza o chocolate, y tiempo de tránsito en el intestino son algunas de las variables que influyen en la flora intestinal. En definitiva, las características de nuestro estilo de vida.

En concreto, la variable que más fuerza tiene es el tiempo de tránsito de las heces, que influye de forma importante en la composición de la flora. La dieta es otro de los factores que más presencia tiene, sobre todo en lo que tiene que ver con la ingesta de fibra.

Interesante es el consumo de chocolate negro o de cerveza, que curiosamente también altera la flora intestinal.

El efecto negativo de la ingesta de medicamentos es por todos conocidos. Se han detectado efectos nocivos en la flora intestinal de algunos antibióticos, laxantes, anticonceptivos, hormonas,…

La lactancia materna no influye

En contra de lo que se puede creer, la lactancia materna no tiene nada que ver con el tránsito en el resto de nueva vida. Tampoco influye la forma de nacer (parto natural o cesárea).

Muchas personas tienen problemas de tránsito intestinal y muchas veces no saben cuál es la causa. Para ello, es necesario acudir a un especialista en Aparato Digestivo que pueda analizar las heces y el estilo de vida y determinar si existe algún factor que haya que modificar. Es más importante de lo que puedes creer, porque una flora intestinal alterada puede desembocar en problemas de salud más grave. ¡Así que, no te la juegues!

¿Qué es la fisioterapia torácica?

Este tipo de fisioterapia elimina la mucosidad excesiva

fisioterapia madridLa fisioterapia torácica es un tipo de tratamiento que busca la movilización y secreción de las vías aéreas. Para conseguirlo, se utilizan una serie de maniobras como la percusión torácica, el drenaje postural y la vibración.

Los pacientes que suelen necesitarlo son aquellos que no pueden expulsar la mucosidad con la simple tos. Por ejemplo, pacientes que sufren fibrosis quística, abscesos pulmonares, trastornos neuromusculares y neumonía.

Este tipo de fisioterapia debe ser realizada por un fisioterapeuta especializado, ya que está contraindicada en pacientes que sufren fracturas de costillas, antocoagulación, hemoptisis.

Ante la duda, el especialista en rehabilitación o fisioterapia te indicará si esta técnica es apropiada en tu caso concreto, así como el tratamiento más adecuado para aplicar. No te la juegues y consulta a la Unidad de Rehabilitación de Clínica Fuensanta, donde encontrarás los mejores profesionales a tu servicio.

La OMS prevé que en los próximos 20 años se dupliquen los casos de diabetes en todo el mundo

Hay unos 350 millones de personas en todo el mundo que padecen diabetes

diabetes madridLa Organización Mundial de la Salud (OMS) prevé que la cifra de personas que sufren diabetes se va a duplicar en los próximos 20 años. Actualmente, hay unos 350 millones de personas en todo el mundo que padecen esta enfermedad. El 90% de los pacientes que la sufren, tienen diabetes tipo 2; los datos también arrojan que los casos en niños han aumentado considerablemente.

La diabetes es una patología crónica, relacionada con el metabolismo, que se caracteriza por niveles elevados de glucosa en sangre. Si no se trata correctamente, puede provocar graves daños en el corazón, los vasos sanguíneos, los riñones o la vista.

En los últimos años, la cifra ha ido aumentando considerablemente, y parece que no va a frenar, sobre todo en países con menos ingresos. Tanto van aumentar los casos, que se cree que en 2030 la diabetes será la séptima causa de muerte en el mundo

Los médicos especialistas recuerdan que la diabetes tipo 1 no se puede prevenir, sin embargo, la tipo 2 si se puede. Este tipo de diabetes es responsable también de ceguera, amputaciones o insuficiencia renal y se puede prevenir realizando 30 minutos de ejercicio al día y llevando una dieta equilibrada y saludable.

Endocrinología, Cardiología, Neffrología y Oftalmología en Clínica Fuensanta

Ingerir 45 gramos al día de alimentos integrales reduce el riesgo de diabetes tipo 2 y de cáncer de colon

La ingesta de alimentos integrales reduce la necesidad de insulina

endocrino madridProbado es el beneficio del pan y los cereales integrales en cualquier persona en general, pero más aún en personas con diabetes. El pan o los cereales integrales son un hidrato de absorción lenta, que ayuda a regular el índice glucémico, imprescindible para los diabéticos.

Está comprobado que una vez que se toma pan integral no aparecen picos altos de glucosa en sangre, por lo que se reduce la necesidad de insulina. Así, reduce el riesgo de padecer diabetes tipo 2, debido a que la insulina promueve la secreción de insulina.

Por otro lado, ayuda a llevar una dieta equilibrada y saludable, que se asocia a un menor riesgo de padecer enfermedades crónicas.

Tres raciones son suficientes

Se estima que 45 gramos diarios (tres raciones) de harinas integrales es suficiente para reducir el riesgo de tener diabetes tipo 2 y cáncer de colon. En concreto, el riesgo de sufrir diabetes tipo 2 se reduce un 20%, mientras que el riesgo de sufrir cáncer de colon, se reduce un 18%.

Por ello, todas las personas, pero más aún las personas diabéticas, deben pensar en el pan integral como un alimento básico en nuestra alimentación. Sin embargo, en la actualidad, las harinas integrales no llegan a una décima parte de lo que ocupan las harinas refinadas en nuestro carro de la compra.

Y a pesar de los beneficios del pan y cereales integrales, debemos desterrar los mitos que se asocian al pan integral: integral no significa lo mismo que light; que sea de color marrón no significa que sea integral; no tiene por qué ser biológico o ecológico.