1/5 parte de la población mundial tendrá problemas de obesidad en 2025

Los expertos en nutrición recomiendan instaurar políticas para frenar el aumento de peso

obesidad madridSegún los últimos estudios, se prevé que una quinta parte de la población mundial tendrá problemas de obesidad en el año 2025, teniendo en cuenta el aumento de personas obesas en los últimos años.

La mayor parte de ese crecimiento se ha producido en hombres, que han pasado de un 3,2% al 10,8%, mientras que las mujeres obesas han pasado del 6,4% al 14% en los últimos 40 años.

Teniendo en cuenta esta evolución, se prevé que en 2025 el 18% de los hombres y el 21% de las mujeres serán obesos. Además, un 6% de hombres y un 9% de mujeres serán diagnosticados clínicamente con una enfermedad grave relacionada con la obesidad.

China y Estados Unidos están a la cabeza de países con sobrepeso

En cuanto a los lugares de residencia, China es el país que cuenta con un mayor número de personas con sobrepeso (43,2 millones de hombres y 46,4 millones de mujeres), seguido de Estados Unidos (41,7 millones de hombres y 46,4 millones de mujeres). Sin embargo, cuando hablamos de obesidad severa, 1 de cada 4 personas con esta enfermedad reside en Estados Unidos.

Según estos estudios, en 2025 el Reino Unido será el país que tendrá el nivel más alto de mujeres con obesidad en Europa (hasta el 38%), seguido de Irlanda (37%) y Malta (34%). Si hablamos de hombres, Reino Unido también se situará a la cabeza (38%), seguido por Lituania (36%).

A nivel mundial, Estados Unidos será el país que más mujeres y hombres obesos tendrá en 2025.

De ahí que los expertos en nutrición recomienden implantar políticas que frenen el aumento de peso y ayuden a cuidar de la salud de la ciudadanía. Por otro lado, cuando la enfermedad de obesidad crónica ya está implantada se puede valorar realizar una intervención de cirugía bariátrica, para reducir el peso del paciente (siempre que no funcionen el resto de métodos tradicionales para adelgazar).

Tratamiento precoz para evitar enfermedades crónicas

Tu endocrino recuerda: la hidratación tambien es salud

Debemos beber sin tener sed para mantenernos hidratados correctamente

endocrino madridCuando tenemos sed nuestro organismo nos está avisando de la necesidad de hidratarnos. Pero debemos hacerlo antes de sentir esa necesidad de beber. Incluso en verano, con el calor, tenemos la sensación de que nada calma la sed.

Pero, ¿sabes qué es lo que mejor quita la sed? Los expertos en endocrinología recuerdan que la sed se deba calmar con agua, nunca con refrescos. Algo muy típico en verano es que cuando tenemos sed, tomamos un refresco. Sin embargo, esto no hará más que darnos más sed a la larga, además de potenciar la obesidad.

Lo mismo ocurre con el café o el alcohol, que llevan a la pérdida de agua a través del sudor, y por extensión, a la deshidratación y la sed.

Tampoco debemos elegir bebidas demasiado frías, porque puede provocar problemas estomacales. Lo ideal es que la bebida esté entre 14 y 16 grados.

Las personas mayores, los niños y los adolescentes se pueden deshidratar con mayor facilidad. Sobre todo, en los mayores y los niños, el sistema que nos ayuda a reconocer la sed, o está deteriorado o todavía no se ha desarrollado. Sin embargo, muchas personas no tienen el hábito de beber sin tener sed. Se tiene sed cuando hemos perdido el 1% del peso corporal, por lo que cuando tenemos sed ya es tarde. Hay que beber sin sed.

Por último, debemos recordar que el agua es el nutriente más importante para mantener la vida, el único realmente necesario y que no contiene calorías. Recuerda beber entre 10 y 12 vasos de agua al día. ¡Tu salud te lo agradecerá!

La fisioterapia, el tratamiento más efectivo para el dolor femororrotuliano

La fisioterapia reduce el dolor y reequilibra los músculos implicados

fisioterapia madridEl dolor femororrotuliano también se conoce como dolor anterior de rodilla o dolor de la parte frontal de la rodilla. Es una patología muy frecuente en fisioterapia que suele afectar a las personas que hacen deporte. El dolor empeora con actividades simples como bajar o subir escaleras, agacharse, arrodillarse o sentarse con la rodilla afectada flexionada.

Las personas que sufren el síndrome femororrotuliano sienten dolor, inestabilidad y crujidos. Varios estudios han demostrado que la fisioterapia es una de las técnicas más efectivas para tratar esta dolencia. Normalmente, se trata de un tratamiento largo, que requiere de la paciencia del paciente y del fisioterapeuta, que irá adaptando el tratamiento semana a semana, según vaya avanzando.

Con la fisioterapia se consigue disminuir el dolor, reequilibrar los músculos implicados y conseguir una perfecta movilidad rotuliana. Asimismo, se recomendará al paciente realizar ejercicios de cadera y de rodilla, en vez de ejercicios de rodilla solamente.

También ayuda a reducir el dolor a corto plazo la colocación de una ortesis en el pie. Por último, no se recomiendan las movilizaciones femororrotulianas, de rodillas, ni lumbares, hasta la completa recuperación.