El estilo de vida tiene un fuerte impacto en la composición de la flora intestinal

aparato digestivo madridLa dieta, la medicación y el consumo de cerveza o chocolate negro, son algunas de las variables

Dieta, medicación, sexo, edad, consumo de cerveza o chocolate, y tiempo de tránsito en el intestino son algunas de las variables que influyen en la flora intestinal. En definitiva, las características de nuestro estilo de vida.

En concreto, la variable que más fuerza tiene es el tiempo de tránsito de las heces, que influye de forma importante en la composición de la flora. La dieta es otro de los factores que más presencia tiene, sobre todo en lo que tiene que ver con la ingesta de fibra.

Interesante es el consumo de chocolate negro o de cerveza, que curiosamente también altera la flora intestinal.

El efecto negativo de la ingesta de medicamentos es por todos conocidos. Se han detectado efectos nocivos en la flora intestinal de algunos antibióticos, laxantes, anticonceptivos, hormonas,…

La lactancia materna no influye

En contra de lo que se puede creer, la lactancia materna no tiene nada que ver con el tránsito en el resto de nueva vida. Tampoco influye la forma de nacer (parto natural o cesárea).

Muchas personas tienen problemas de tránsito intestinal y muchas veces no saben cuál es la causa. Para ello, es necesario acudir a un especialista en Aparato Digestivo que pueda analizar las heces y el estilo de vida y determinar si existe algún factor que haya que modificar. Es más importante de lo que puedes creer, porque una flora intestinal alterada puede desembocar en problemas de salud más grave. ¡Así que, no te la juegues!

La OMS prevé que en los próximos 20 años se dupliquen los casos de diabetes en todo el mundo

Hay unos 350 millones de personas en todo el mundo que padecen diabetes

diabetes madridLa Organización Mundial de la Salud (OMS) prevé que la cifra de personas que sufren diabetes se va a duplicar en los próximos 20 años. Actualmente, hay unos 350 millones de personas en todo el mundo que padecen esta enfermedad. El 90% de los pacientes que la sufren, tienen diabetes tipo 2; los datos también arrojan que los casos en niños han aumentado considerablemente.

La diabetes es una patología crónica, relacionada con el metabolismo, que se caracteriza por niveles elevados de glucosa en sangre. Si no se trata correctamente, puede provocar graves daños en el corazón, los vasos sanguíneos, los riñones o la vista.

En los últimos años, la cifra ha ido aumentando considerablemente, y parece que no va a frenar, sobre todo en países con menos ingresos. Tanto van aumentar los casos, que se cree que en 2030 la diabetes será la séptima causa de muerte en el mundo

Los médicos especialistas recuerdan que la diabetes tipo 1 no se puede prevenir, sin embargo, la tipo 2 si se puede. Este tipo de diabetes es responsable también de ceguera, amputaciones o insuficiencia renal y se puede prevenir realizando 30 minutos de ejercicio al día y llevando una dieta equilibrada y saludable.

Endocrinología, Cardiología, Neffrología y Oftalmología en Clínica Fuensanta

La hipertensión arterial puede afectar a distintos órganos

Entre ellos, el corazón y los riñones

hipertensionLa hipertensión arterial no controlada o no tratada puede acabar afectando a diversos órganos del cuerpo, conocidos como “órganos diana” e incluyen el sistema nervioso central, las arterias periféricas, el corazón y los riñones.

En lo que se refiere al sistema nervioso central, la hipertensión puede causar accidente cerebrovascular, encefalopatía hipertensiva, lesiones cerebrales microvasculares y demencia.

En las áreas periféricas puede acabar provocando disfunción endotelial crónica, arterioloesclerosis con engrosamiento o progresiva, o aneurismas.

El corazón puede verse afectado por enfermedades como la hipertrofia ventricular izquierda, fibrosis miocárdica, isquemia microvascular coronaria, síndrome coronario agudo, infarto agudo miocárdico, disfunción diastólica o sistólica, insuficiencia cardíaca congestiva, valvulopatías degenerativas, o arritmias.

Por último, con hipertensión arterial, los riñones pueden desarrollar patologías como microalbuminuria, fibrosis tubulointersticial del parénquima renal, glomeruloesclerosis focal, isquemia renal, infarto renal o insuficiencia renal crónica.

¿Qué es la hipertensión?

Cuando hablamos de hipertensión arterial nos referimos a la elevación de los niveles de presión arterial de forma continua. La presión arterial es la presión que ejerce el corazón sobre las arterias para que lleven sangre a los diferentes órganos.

Por eso, una presión arterial elevada puede acabar afectando a órganos vitales e incluso al cerebro.

 

Tu endocrino recuerda: la hidratación tambien es salud

Debemos beber sin tener sed para mantenernos hidratados correctamente

endocrino madridCuando tenemos sed nuestro organismo nos está avisando de la necesidad de hidratarnos. Pero debemos hacerlo antes de sentir esa necesidad de beber. Incluso en verano, con el calor, tenemos la sensación de que nada calma la sed.

Pero, ¿sabes qué es lo que mejor quita la sed? Los expertos en endocrinología recuerdan que la sed se deba calmar con agua, nunca con refrescos. Algo muy típico en verano es que cuando tenemos sed, tomamos un refresco. Sin embargo, esto no hará más que darnos más sed a la larga, además de potenciar la obesidad.

Lo mismo ocurre con el café o el alcohol, que llevan a la pérdida de agua a través del sudor, y por extensión, a la deshidratación y la sed.

Tampoco debemos elegir bebidas demasiado frías, porque puede provocar problemas estomacales. Lo ideal es que la bebida esté entre 14 y 16 grados.

Las personas mayores, los niños y los adolescentes se pueden deshidratar con mayor facilidad. Sobre todo, en los mayores y los niños, el sistema que nos ayuda a reconocer la sed, o está deteriorado o todavía no se ha desarrollado. Sin embargo, muchas personas no tienen el hábito de beber sin tener sed. Se tiene sed cuando hemos perdido el 1% del peso corporal, por lo que cuando tenemos sed ya es tarde. Hay que beber sin sed.

Por último, debemos recordar que el agua es el nutriente más importante para mantener la vida, el único realmente necesario y que no contiene calorías. Recuerda beber entre 10 y 12 vasos de agua al día. ¡Tu salud te lo agradecerá!

El 61% de los “runners” no se ha hecho nunca una prueba de esfuerzo

Las personas que realizar una actividad deportiva intensa tienen más riesgo de sufrir muerte súbita

podología deportiva madridLos runners deberían pasar un chequeo cardiológico antes de realizar una carrera popular, con el objetivo de comprobar cuál es su estado de salud en general. Sin embargo, las estadísticas indican que el 69% de los corredores habituales no se han sometido nunca a un electrocardiograma y el 61% no se ha hecho una prueba de esfuerzo.

En los últimos años ha aumentado considerablemente la participación de los ciudadanos en carreras de todo tipo. Participan personas de todas las edades y condición física, que en la mayoría de los casos no saben si están preparadas físicamente para ese esfuerzo.

De ahí, que los cardiólogos insistan en la necesidad de realizarse un reconocimiento médico debido al riesgo de sufrir muerte súbita, que está aumentando en los últimos años asociada a este ejercicio.

Así, muchas de las personas que participan en estas carreras indican que han sufrido alguna vez dolor en el pecho, palpitaciones o mareos, mientras corrían. De hecho, se considera que las personas que practican una actividad deportiva intensa tienen más probabilidades de morir por muerte súbita que los no deportistas.